Author name: Ruxandra Dragomir

Autismul Autismul este o tulburare neurologică și de dezvoltare care afectează persoana de la ușor la sever în sfera cognitivă, comportamentală și socială. Este afectat felul în care aceasta comunică și cum interacționează cu ceilalți, precum și învățarea și comportamentul. Tulburarea de autism are un spectru larg și se manifestă încă din primul an de viață al copilului. Simptomele Autismului Infantil Copiii cu autism pot prezenta diverse simptome, care includ: Dacă copilul prezintă astfel de semne, este indicat să se apeleze la medic și să se înceapă terapia cât mai devreme, pentru a avea cele mai bune rezultate. Psihiatria Pediatrică: Ce se Întâmplă la Medic? De multe ori copiii care se confruntă cu tulburări psihice nu primesc tratament corespunzător datorită mai multor factori care intervin: pe lângă costurile tratamentului și a consultației, apare și frica față de tulburarea în sine în principal datorită stigmatizării și a neînțelegerii acesteia. Evaluarea în Psihiatria Pediatrică Psihiatria pediatrică (psihiatria pentru copii) încearcă să înțeleagă starea de sănătate mintală a unui copil sau a unui adolescent prin anumite metode de evaluare corespunzătoare. Evaluarea constă în analizarea mai multor aspecte, acestea fiind: biologice, sociale, psihologice, tulburări de comportament, tulburări mentale, emoționale și de dezvoltare. Această observație se face deobicei pe bază de interviu, din care se obțin informații despre : Informațiile pot fi obținute de la reprezentanții legali / părinți sau cu permisiunea lor, și de la medicul de familie, profesori și alte rude care vor ajuta medicul psihiatru să obțină un raport cât mai detaliat privind starea de sănătate mintală a copilului. Desfășurarea consultației la medicul psihiatru Medicul va pune întrebări legate de problemele pe care le întâmpină părinții și copiii acasă, la școală sau în relațiile cu ceilalți. Ce dificultăți sunt, cum au apărut și cum au evoluat și se stabilesc care sunt factorii care cauzează simptomele. Se va explora felul în care copilul relaționează cu persoanele din jur, dar și felul în care părinții relaționează cu el. Se va observa dacă există probleme în alimentație, somn, dacă există și alte boli sau intervenții medicale sau dacă au existat probleme pe parcursul sarcinii. Medicul psihiatru va evalua capacitatea copilului de a face față la stres, abilitățile lui academice, cognitive, aspecte de personalitate și aspecte sociale. În urma acestor interviuri care se aplică atât la părinți/ tutorele legal cât și la copil prin întrebări ușoare, adecvate vârstei, se vor recomanda și analize de specialitate necesare care oferă informații detaliate legate de starea organismului: analize de sânge, RMN, etc. și evaluarea psihologică. În funcție de evaluare și rezultate medicale, medicul va stabili un diagnostic, un plan de tratament și recomandări. În cele mai multe dintre situații se recomandă terapia, aceasta fiind de mai multe feluri, depinde de nevoile copilului. Intervenția psihologică ajută la diminuarea unor simptome și duce la o dezvoltare mai bună a copilului. Ruxandra DragomirPsiholog Clinician

Ce este autismul? Autismul este o tulburare de neurodezvoltare care se caracterizează prin dificultăți de comunicare și socializare, schimbări comportamentale, deficiență de reciprocitate socio-emoțională, comportamente repetitive și restrictive. Are un spectru larg și poate afecta persoana de la ușor la sever, chiar din primul an de viață. Autismul infantil se poate diagnostica înainte de vârsta de 3 ani. Cu cât se diagnostichează mai repede cu atât se pot lua masuri în funcție de severitatea tulburării, care vor ajuta la o dezvoltare mai bună a copilului. Cum se manifestă autismul la copii? Copiii cu autism manifestă simptome vizibile. Ei par diferiți de restul copiilor de aceeași vârstă, în sensul că pot fi prinși în “lumea lor”, nu fac contact vizual cu interlocutorii și nu manifestă interes pentru lumea din jur. Pot manifesta hipersensibilitate la lumină, zgomote, mirosuri, senzații tactile (poartă numai anumite tipuri de haine, nu suportă să fie atinși) și gusturi, motiv pentru care pot avea preferințe stricte la mâncare. Cum depistăm autismul la bebeluși? Încă din primul an de viață copilul poate manifesta semne de tulburare de spectru autist. Acestea sunt: Tulburarea de spectru autist se regăsește la 1 din 100 de copii, conform Organizației Mondiale a Sănătății. Este important ca simptomele să fie identificate timpuriu, astfel încât copiii să fie integrați cât mai devreme în procesul de terapie. Șansele de recuperare cresc semnificativ dacă terapia începe cât mai curând, de la cea mai fragedă vârstă a copilului, așadar semnele bine observate nu pot conduce decât la prevenirea unui timp pierdut în posibilitatea recuperării copilului tău. Ruxandra DragomirPsiholog Clinician

Ce este linia vieții? Psihoterapia presupune multe forme de abordare pe care terapeutul le adoptă în încercarea de identificare a realelor scenarii și probleme cu care clientul se confruntă în scopul construirii unui plan de acțiune corect. Printre altele, una dintre aceste tehnici este linia vieții. Aceasta tehnică este utilizată pentru a aduce în fața clientului povestea vieții lui, așezată în capitole, ordonată după etape, permițând o observație clară a momentelor cheie care s-au petrecut în viața sa, momente ale căror consecințe s-au răsfrânt asupra sa lăsând urme importante care au condus la nevoia actuală de a înțelege ce anume se întâmplă cu acesta. Linia vietii este o tehnică ce implică un efort analitic deosebit și multă răbdare. Atunci când privim la evenimentele ce s-au desfășurat în viață noastră trebuie să ne gândim, să reflectăm la ceea ce s-a petrecut și la ce a adus acel aspect nou în viața noastră. Spre exemplu: ce resurse am luat din această întâmplare? Ce am învățat? Cum m-a schimbat această experiență? Multe dintre resursele pe care le avem în prezent se datorează experiențelor din trecut. Pot să folosesc strategiile care m-au ajutat în momentele anterioare și în prezent? Prin această tehnică ne înțelegem valorile, credințele, greșelile și deciziile. Cum se folosește? Din punctul de vedere al realizării sale, aceasta nu este deloc dificil de realizat și poți să faci asta oricând, ori de câte ori simți că vrei să privești asupra vieții tale în ansamblu, te-ai împotmolit în trăirile tale sau vrei să te cunoști mai bine. Aplică… Trasează o linie pe o foaie albă și începe să notezi experiențele viața. Începând cu cea mai veche pe care ți-o amintești, poți adăuga toate experiențele care pentru tine au însemnat ceva, fie ele negative sau pozitive. Pe linie se adaugă evenimente ale vieții precum nașterea ta și a altor membri ai familiei, căsătoria, decesul, mersul la scoală, la facultate, etc. În afară de evenimentele obișnuite, mai sunt și cele care pentru tine, poate, au însemnat ceva foarte important: Câteva exemple? Evenimente care au cauzat o schimbare semnificativă în viața ta. Momente dificile, perioade de confuzie, situațiile de criză prin care ai trecut. Momente marcante care poate s-au întâmplat înainte de nașterea ta, dar care te afectează și pe tine. Recomandări  Atenție! Nu este nevoie să te grăbești. Acest proces este lent și de lungă durată. Oferă-ți timp pentru autocunoaștere și autoanaliză. Dă-ți voie să simți ceea ce ai trăit, să procesezi informația și să observi ceea ce ai învățat din situațiile trecute. Ca să înțelegi unde te aflii, este nevoie să înțelegi prin ce experiențe ai trecut, experiențe care te-au condus pe un drum sau altul și care te-au construit așa cum ești astăzi. Cunoașterea de sine este un proces continuu și profund care îți permite să explorezi straturile tale interioare și să descoperi adevărata ta identitate. Tu când ai lucrat ultima oară cu tine și cât de multe ai descoperit? Ruxandra DragomirPsiholog Clinician

Iubirea de sine Probabil că termenul este cunoscut, sigur te-ai întâlnit cu el cândva. Dar ce înseamnă? Iubirea de sine pare un lucru simplu, pe care îl face toată lumea, poate pentru că așa ar fi normal sau poate nu. Poate pentru unii iubirea de sine nu există și este o formă de a spune că ești de fapt egoist, că te gândești numai la tine. Înseamnă să fii o prioritate în viața ta și prin asta să fii atent la emoțiile și la nevoile tale. Ai observat cât de ușor este să ne uităm la nevoile și dorințele celorlalți? Cum ne aruncăm să-i salvăm pe cei din jurul nostru cu tot ce putem și cu toate sfaturile, dar cât de greu este să conștientizam propriile nevoi și să urmăm propriile sfaturi?  Prioritizarea propriei persoane Este în regulă să fac din mine o prioritate? Ca să funcționezi la performanța adevărată și să poți să îi ajuți și pe ceilalți, trebuie să devii tu o prioritate pentru tine, să devii conștient de nevoile tale și să lucrezi activ la menținerea unor obiceiuri sănătoase în viața ta. Cu alte cuvinte răspunsul la întrebare este: da. A fi o prioritate pentru tine nu este doar în regulă, ci și necesar.  Cum facem asta? Ca să cultivăm iubirea de sine, trebuie să devenim conștienți de noi înșine și de ceea ce facem peste zi. Este foarte ușor să ne lăsăm purtați de valul cotidian, să devenim prinși în responsabilități, în muncă și în relațiile cu ceilalți și să uităm de noi.  Prin conștientizare de sine realizăm că uneori mergem prea departe și uităm să punem pauză, devenim atenți la emoțiile noastre, la ce trăim și de ce avem nevoie ca să ne fie bine. Conștientizându-ți nevoile și trăirile, adu în viața ta și elemente care te îndeamnă să te iubești pe tine. Sănătatea fizică și psihică Ai grijă de tine și fă din asta o prioritate. Când vorbesc de grija de sine, mă refer la sănătatea fizică și psihică. Oricine spune că o dietă sănătoasă și practicarea sportului din plin este cheia către o viață echilibrată, dar deși nu toți ne-am născut sportivi, putem încerca să ieșim mai mult la aer și să introducem în activitățile noastre de peste zi plimbări relaxante în parc sau oriunde ne simțim bine. Să nu uiți de psihicul tău. Să te bucuri de timpul tău liber, să fii prezent cu mintea și să înveți să te relaxezi. Controlează stresul și anxietatea și permite-ți să trăiești pentru tine și nevoile tale. Fă ceea ce iți place, ori de câte ori ai ocazia. Fă-ți timp pentru plăcerile tale. Învață lucruri noi care sunt în domeniul pasiunilor și dezvoltă-te. Mintea umană este curioasă și are nevoie constant de informații noi pentru a fi puternică. Înconjoară-te de oameni care te ajută să crești. Un anturaj pozitiv iți oferă oportunități de dezvoltare personală și te încântă cu prezența. Lasă oamenii din jurul tău să te inspire și învață de la ei. Stai în prezența celor care te fac să zâmbești și să te simți bine. Bucură-te așadar de fiecare moment în care poți transforma clipele, în valori noi care să susțină excelent evoluția ta. Acolo unde există iubirea de sine și rănile vechi se vindecă mai ușor, dar și cele noi se produc mult mai greu. Ruxandra Dragomir Psiholog clinician